高血压吃什么可以降血压,吃什么降血压最快最好

www.NfYs.w.cOM

高血压患者可按中医辨证分类型选用茶饮:

1、肝阳上亢:易怒而心跳加快,面红耳赤,血压急剧上升,易晕倒,甚至脑溢血,经常头痛,眩晕,失眠、健忘,口苦咽干,舌红,血管并发症早发,易突发危险致残致命。

推荐服用:菊花决明子茶。

2、痰湿阻络:供血不足,脏腑失养,营养失衡而能量亏乏,易疲乏无力,关节屈伸不利,肢体麻木,肿胀。

推荐服用:山楂荷叶茶。

3、气滞血瘀:局部能量亏乏,头晕、头沉,郁闷不乐,胸闷、心悸,身上有多处疼痛,四肢发麻或有乌青。

推荐服用:佛手桃仁茶。

4、阳虚寒凝:整体能量亏乏,畏寒肢冷,精神不振,精力不济,腰膝冷痛,性欲淡漠,阳痿早泄,或痛经,月经不调(经期不准,颜色黯,有血块,月经量少)。

推荐服用:惜香纪美茶。

高血压的形成,主要跟我们的饮食、作息等习惯有关。因此,想要降血压,首先要做的是规避掉一些高危诱因,比如高盐饮食,熬夜等。

其次,对于高血压已经造成头晕、失眠等并发症的状况,最好是尽快就医用药,而不是癫痫治疗会产生哪些副作用寄希望于食疗这样比较缓慢的手段。

喝茶可以降血压吗?是有一定效果的,但要长期坚持,并且只适用于预防和高血压刚具雏形的时候。

具体喝哪些茶呢?

1、罗布麻叶茶

这是因为罗布麻叶中含有总黄酮、槲皮素等活性成分,具有内皮依赖性血管松弛作用,血管松弛血压便能降下来了。

2、苦荞茶

主要利用了苦荞中丰富的芦丁(维生素P),该物质不仅能软化血管保持其韧性,还能改善微循环,这些都是对降血压极为有利的。

3、绞股蓝茶

绞股蓝含有氨基酸、黄酮以及高达80多种的皂苷,其中有6种与人参皂苷类似,能够通过调节我们的免疫机能来降低血液的粘稠度,进而实现降血压的目的。

(注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)

本文图片来自于网络,在此向图片作者表示感谢!

本文作者:

于仁文 三甲医院营养师

中国营养学会全国首批注册营养师

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员

治癫痫药进口的多少钱?

中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员

中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家

年轻人平时吃蔬菜水果就可以
如芹菜,香蕉,苹果,
这些含有维生素和钾的食物就可以。
平时喝一些绞股蓝这种能降低血压的茶较好。
年轻人还要学会放松,给自己释放压力、

高血压有什么危害?吃什么能降血压?

更多健康资讯,请关注“李青大夫”

一、什么是高血压?

成年人血压≥140mmHg和/或90mmHg就是高血压。目前,中国成人高血压患病率高达25.2%,全国高血压患者数达3亿余人,是人数最多的患病群体。

二、高血压有什么危害?

高血压本身并不可怕,但高血压导致的并发症却让人望而生畏。

长期高血压,引起动脉内膜损伤,导致脂类物质沉积引发动脉粥样硬化。动脉粥样硬化如果发生在大脑就是脑血管病,如果发生在心脏就是冠心病,如果发生在肾脏就会肾衰竭。

高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素,据统计,每年有200万人死于与高血压有关的疾病,而因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。可以说,高血压是人类健康最主要的癫痫病的孩子能吃苹果吗“杀手”。

高血压害人就像温水煮青蛙,等感觉到危险时已经跑不了了,所以不要因为没感觉就不治疗。

三、吃什么能降血压?

当然是吃药了。一旦明确高血压,就应该用药治疗并改变生活方式。

非药物措施包括运动、减肥、规律生活、清淡饮食、多吃水果、少食油脂、戒烟限酒等。关键词是“控”:控制盐、控制热量、控制体重、控制烟酒等。当然,要说补,就是要多吃水果补充钾离子。

高血压的药物治疗:

早期高血压可单一用药,也可小剂量联合用药,中晚期高血压一定要2-3种药物联合使用,规律应用长效药。普通患者将血压控制在140/90mmHg以下,肾病和糖尿病患者将血压控制在130/80mmHg以下,老年人的目标适当放宽。控制血压达标,目的是为了预防或减少并发症的发生。

目前,常用的降压药大体分六类:普利类,沙坦类,地平类,利尿剂,-受体阻断剂和-受体阻断剂,前5个是一线降压药,可首选使用。

利尿剂降压不是为了利尿,而是为了排钠。利尿剂可以长期使用,但须小量,使用期间定期查血钾,防止排钠的同时排钾引起低血钾。

沙坦类和地平类是目前发展较快,品种较多,使用较广的降压药。普利类和沙坦类的作用目标一致贵州看癫痫病正规医院,疗效和维持时间也相近,但普利类有时引起干咳的副作用而限制其使用。

如此多的药物如何选择,应由专科医生视病情而定。一般应掌握以下原则:

1、个体化用药:尽管都是高血压,但每个人的病情不尽一致,最好在专科医生的指导下用药,尽量不要人云亦云,跟着别人乱吃药。

2、联合用药:高血压早期治疗可单一用药,如果不达标应联合用药,宁加品种不加量,联合用药的目的是增强疗效,减少副作用,一般2~3种药物联合使用。

3、用长效药:脑血管意外、心梗等高血压急性并发症都是在血压波动时发生,所以平稳降压是最科学的控制血压模式。长效降压药维持时间长,作用持久,一天服用一次,既减少用药的麻烦,又能平稳降压。沙坦类、普利类及大部分地平类都是长效药。

4、按时用药:临床上有这样一些患者,用药后血压正常了就停药,等血压高了再用,正常了又停,这是典型的“按需用药”,最大的危害就是血压总是波动而惹事端。科学的方法是按时吃药,每天到点就服,而不管血压是否高。

5、终身用药:有患者经常问,血压正常了为什么还用药。应该这样想,血压正常是药物作用的结果,停药后药效消失,血压当然又会升高。此外,高血压的发病因素终身存在,降压药当然要终身使用了。