午睡真的会增加老人的死亡率吗? –

最近,美国哥伦比亚大学有机化学博士出语惊人: 午睡会增加老人的死亡率。 他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告,向国人最认同的生活习惯 午睡提出质疑,并且认为午睡不能补充精力,相反可能增加心脑血管 受伤 的概率,从而成为老人的 夺命杀手 。

http://www.diaruo.cn

黄博士研究认为,晚上睡眠时,心武汉治疗癫痫病有哪些医院跳速度和血压会降低;早上睡醒时,心跳速率和血压又会恢复。这时,体内会有密集的心血管和脑血管的活动,从而可能增加心脑血管面临的风险。午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化,因此认为多一次午睡,等于多一次由低到高的状态变化,日复一日,很可能会促使心脑血管病的发作。 http://www.diaruo.cn

对于黄博士的结论,医生们认为有些道理,但老人也不必太通过手术治疗癫痫病效果怎么样认真。关于午睡,东西方一直是观点相左的。中国人认为午睡能补充精力,有益健康,还能提高工作效率。可是西方一直认为在白天睡觉是浪费能源,不可取。但在此之前,国外的科学家也通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓,消耗能源减少,从而避免早衰,就好像在冷冻的状态下睡眠可以使人 长生 一样。证明人类应该在午间有休息的时间。 http://www.diaruo.cn

福建治癫痫的#!好医院实,需不需要午睡和各人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差,中午就该用午睡来给身体充充电。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。 http://www.diaruo.cn

至于黄博士的观点也不无道理。要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害,专家建议:1.醒后不要马上起来,先在床上再躺上半分钟;2.从床上坐起后治疗儿童癫痫病价格在床边坐半分钟;3.靠床边站立半分钟,而后再下床活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化,减少猛然起床对血管的压迫,避免摔倒等危险,有利于心律的稳定。

http://www.diaruo.cn

想了解更多与”保健养生”相关的内容,请点击进入3721健康网《 保健养生》频道