便秘吃什么水果,治疗便秘的水果

香蕉是大家所熟知的治疗便秘的好帮手,它含有大量水溶性纤维素,具有很好的通便效果。有研究表明水溶性纤维不仅可以调节肠道中的菌类生态环境,还可以抑制有害菌生长帮助有益菌生长,从而起到调节肠胃达到通便的效果。

河南比较好的癫痫病医院是哪家 哪家的医院比较好中医学上也认为,香蕉味甘性寒、可清热解毒、润肠通便、降血压。因此,常吃香蕉有利于防治便秘。

猕猴桃营养成分丰富,不仅富含维生素C、维生素E、钾、镁等,还含其它水果中少有的叶酸、钙、氨基酸湖北知名癫痫医院哪家好、天然肌醇等对孕妇胎儿有利的营养素。并且还含较多的膳食纤维与蛋白质分解酵素,它们可以快速清除体内堆积的有害代谢产物。不仅可以防治便秘,还可以很好的预防结肠癌与动脉硬化。

桑葚中所含的脂肪天麻对癫痫病患者有帮助吗酸、鞣酸、苹果酸等,能帮助蛋白质、脂肪及淀粉消化吸收,因此适量食用桑葚可健脾胃促消化。现代药理学研究表明,食用桑葚能补充胃液,促进胃液消化,在肠道中能刺激胃黏膜促进肠液分泌,增进胃肠蠕动。具有良好的促消化、润肠通便的效果。

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草莓性味甘凉,入脾胃、肺经,有健脾胃、清热解暑、润肺生津的功效。草莓中所含有的纤维素及果胶,可促进肠胃蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌等疾病的发生。