瑜伽减肥不知不觉

抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂,肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美:或者无效,或者体重反弹,或者出现闭经等严重后果。然而,有这样一种减肥方法可能让你得到惊喜———瑜伽。

家住小儿癫痫病发病先兆珠玑路的林桂珊今年30岁,是地道的广州人,由于自小喜爱长跑等运动,身体特别扎实,一米五个头的她体重有60公斤,她曾经试过节食、穿塑形内衣、推脂、香熏等方法减肥,效果均不佳。

今年5月12日起,她开始在郭健文体健康中心学习瑜伽,当时刚刚从以前武汉看癫痫专业的医院的公司辞职,并未想着减肥,只不过不想把空闲时间浪费而已。然而,在学习期间,教练指导她练习了一些减肥的功法,过了三天左右,教练说她的脸瘦了些,那时称体重有59公斤。阿珊被这不经意的收获大大鼓励,练习起来也特别起劲,到学习班结束时,当时由于体形太胖而最不被看好的她汉中市治癫痫病去哪最好,居然是惟一一个完成最高难度动作的学员。阿珊现在每天大概拿一个半小时左右练习瑜伽,一个多月的时间里,她的体重共减轻了4公斤。

“原来减肥时心会很慌,怎么体重老不往下降?很着急啊!”阿珊幽默地和记者说,“瑜伽减肥是一个体重螺旋式下降的过程。体癫痫医院阜阳哪家好,治疗靠谱吗重不会一下子减下好多,而且可能今天是115斤,明天是115斤半,后天就是114斤半了,但体重一定下降的。而且不用刻意节食,吃得就少了好多,也不会像以前那样爱吃肉了。”阿珊以前喝早茶时,和妈妈两个人可以吃上一整只鸡,现在连半只也吃不上了。