DIY水果减肥食谱:喝出瘦美人(2)

告别小胖胖——凤苹蒟箬蔬果汁

芹菜50克 苹果1/2颗 凤梨半碗 蒟箬 (酌量脱脂鲜云南癫痫治疗中心奶1瓶)

热量:225大卡

营养小教室:高纤的芹菜与蒟蒻,能增加饱足感;苹果富含果胶,能帮助排便顺畅;凤梨能帮助消化,使热量不易囤积在体内;加入郑州市著名的羊癫疯专科医院适量的脱脂鲜奶,可以为蔬果汁的美味程度加分。

一早消水肿——酸甜绿茶蔬果汁

百香果2个 爱玉婴儿癫痫用药1汤匙 绿茶500㏄

热量:150大卡

营养小教室:绿茶本身就具有利尿、消水肿的特性;百香果可以增加口感的丰富层次;爱玉低热量又能够满足口腹之欲石家庄治癫痫去哪好,是夏日绝佳的点心好选择。 2

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