缓解眼疲劳的按摩方法

一、按压眼球法

闭着,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。<武汉治癫痫病比较好的医院/p>

二、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复辽宁好的癫痫治疗医院做3~5次。

三、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转兰州癫痫病医院有那些动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛。这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。

专家指出,缓解眼睛疲劳,最好是能够把上面的三种按摩方广州著名的癫痫医院式结合起来,这样对于更有利于缓解眼疲劳。 

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