不要让压力损坏了你的记忆力

  车钥匙到底放哪了,再上楼找找;沏好一杯茶却忘了喝,这到底是怎么了——所有这固原正规癫痫病医院 些都是记忆衰退的征兆。问题是,我们必须记住那么多的号码、密码或其他编码,记忆力对我们来说至关重要。

  现在,研究人员相信压力是造成记忆受损的重要因素。暴露在太久或者过多压力中极大地损害记忆力。当然,我们需要压力。作为人类,我们不仅能贵州靠谱的癫痫医院在哪里妥善应对压力,而且,如果没有压力,生活就会变成平淡乏味,一潭死水。但是,很多研究显示,经常处于高度压力情境下人们在记忆测试中表现较差。也就是说,如果你承受高度压力3到5年,你的记忆力就可能衰退,但是好消息是压力导致的记忆损伤是可逆转的。

<青少年癫痫的发病率?p>  解决方法有两个,减轻压力和通过记忆刺激大脑,这是一个使用它还是放弃它的问题。研究人员指出记忆越多,需要存储的信息量就越多。原因是什么呢?大脑由数十亿神经细胞构成。大多数这些细胞漂浮在盐溶液周围,等待刺激,以便它们能传送和存储数据。这些细胞被刺激越多宜春哪家医院手术治疗癫痫较好,大脑的处理能力就越强。

  因此,研究人员建议,经常锻炼你的大脑,和大脑玩游戏。努力记住10张扑克牌,10个购物项目,10个名字。经常有意识地使用你的大脑,大脑的衰退速度就会大大放慢。