延缓心理衰退 刻不容缓

  编者按:人们常说,人老,心不老,老年人让自己保持一个健康,年轻的心理是很重要的,年轻的心理可以让你乐观,生活也更轻松。如何让老年人保持年轻的心理,减缓心理衰退呢儿童癫痫病患者怎么急救,小编推荐四招可缓解心理衰老。

  老人在心理发展过程中,年龄只是影响心理变化诸多因素之一。通过进行心理锻炼可以延缓、预防心理衰退。

北京癫痫哪家医院效果好ong>  1.感知锻炼

  老人的感知能力随着年龄的增加会减弱。老人可以尝试听不同乐器演奏的音乐,也可以闭上眼睛触摸不同的材质,或者用手捂住眼睛,直到眼前漆黑,然昆明癫痫病医院哪好后拿开手,让眼前变得明亮。

  2.记忆锻炼

  和其他心理活动一样,记忆的个体差异也非常大。记忆是否减退、减退的快慢,并不单独天津癫痫病专科医院受年龄的控制。老人常回忆梦境,或者闲暇时回忆一下往事的酸甜苦辣,都有助于大脑保持记忆活力。

  另外,老人多接触新鲜的环境,比如外出旅游等,也有助于增进记忆力。