为什么现在这么多人得糖尿病 主要是这两点原因

  近年来,我国糖尿病的发病率呈爆炸式增长,患病人数已经过亿,糖尿病也成为威胁我们健康的重大隐患。造成这一现象的背后原因有哪些呢?

  在解释原因之前,很有必要向大家普及一下什么是糖尿病,糖尿病的出现是因为身体用以分解葡糖糖的胰岛素分泌出现缺陷,造成体内血糖调节失控的一种疾病,当它出现时典型的症状反应有饮水增多、排尿增多、食量加大、身体消瘦等表现。患病之后,对身体的脑部神经、心脑血管、肾脏等重要部位都会产生损西安儿童癫痫病医院怎么样伤。

  当提及糖尿病时,不少人会自然想到,这是不是糖吃多了造成的疾病?不可否认,食用大量含糖食物,会让体内血糖快速增高,长此以往,会大大增加糖尿病的出现的风险,但这绝不是最主要的原因。造成我国糖尿病剧增的主要原因,是生活习惯发生的巨大变化。

  首先,在饮食方面,随着生活水平的提升,过去“吃糠咽菜”的年代已经一去不回,在食物方面,我们有了更多发选择,不少人因此就毫无节制的合肥癫痫病医院治癫痫病好吗任性而为,大量食用高蛋白、高油脂的食物,让体内的热量总是无法消耗掉,这会引起胰岛素分泌不足,身体血糖值偏高,增加糖尿病出现的风险。

  再者,现在我们吃的米、面等粮食,越来越精细,其中所含的维生素和纤维素会在加工的过程中大量流失,摄入之后,这会增加血糖升高速度,也就加大了糖尿病出现的可能。

  其次,工作方式的改变,让现在大多数人都存在运动不足的情况,坐在电脑前工作一天后,铁岭治疗癫痫病比较好的医院有哪些回到家很难再提起兴致进行体育锻炼,如此一来,摄入的热量很难有效消耗,它们在体内越积越多,导致肥胖问题,而肥胖会引起胰岛素抵抗,进而诱发糖尿病。

  吃得好和不爱动,是造成我国糖尿病急剧增加的关键原因,在日常生活中,对症下药地进行调理,就一定能有效地预防糖尿病的出现。

  在饮食方面,要做到膳食结构的完整和摄入营养的全面,在此基础上,在主食的选择上,做到“粗细兼备”,燕麦、糙郑州癫痫病到哪里治疗好米等粗粮可以搭配食用;再者,在烹调方式上,尽量避免油炸、油煎等方式,防止摄入过量油脂。

  再者,养成每天坚持适量运动的习惯,不但能有效地将体内多余的热量消耗掉,还能锻炼肌肉,而肌肉中的肌糖原能快速消耗血糖,对预防糖尿病大有裨益。

  虽然糖尿病发病率极高,但只要管住嘴、迈开腿,一定能将疾病拒之门外。

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