孕期补钙剂量

孕妇在怀孕期间是应该要适当的补充钙元素的,因为钙元素是可以促进骨骼发育的一种微量元素,还可以缓解孕妇本身出现骨质疏松以及腰酸背痛等,所以在孕期的时候,孕妇可以吃一些骨头汤以及奶制品等,这些含量是比较丰盛的,大家可以来了解一下孕期补钙的用量,避免超标。

补钙的剂量及方法

钙的需要量要考虑不同的生理条件,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加,孕妇、乳母特殊的生理状态下,钙的需要增加。我国推荐钙的供后天癫痫可以治愈吗给量,婴儿前6个月400mg、6~12个月600mg、2岁以下为600mg,3-9岁为800mg,10~12岁为1000mg、13~15岁为1200mg、以后直至成人为800mg,孕妇为1000~1500mg,乳母为2000mg,绝经妇女对钙的需要可能是1200~1500mg。

在补钙时,人们首先想到的是食物来源的钙。食物中钙的来源以奶和奶类制品最多,不但含量丰富,而且吸收率高;绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源;小虾米皮含钙特别丰富;豆腐及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏郑州最好癫痫医院(硫酸钙),因此含钙量远比豆类高。

另外,连骨吃油炸小鱼,或在煨排骨汤时加些醋,以促进骨头中钙的溶出,也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂,但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。

钙剂种类的选择:

(1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主,但有报道指出,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬,另外其毒性也较大,故对其安全性尚待评价。

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(2)、在强化食品中,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低PH,故不适合于胃酸缺乏的病人。

(3)、枸橼酸钙等有机酸钙,尽管钙含量较低,但比碳酸钙易溶解,适于胃酸缺乏病人。

对于缺钙患者,可服用一定量补钙制剂,搭配日常饮食调理。可用“卡奇尔维D2磷葡钙片”补充所需钙质。每片含葡萄糖酸钙0.197克、磷酸氢钙0.139克、维生素D2100单位。在补钙的同时,还需注意维生素D与磷的补充,女性癫痫患者能生育吗强化钙质的吸收。

钙剂剂量的选择:

钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加,但到达某一值后,摄入量再增加,钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题。

(1)是机体的个体需要量,例如年龄、性别、种族习惯的不同;

(2) 是考虑到食物中钙的摄入量,我国城市人口平均摄入量为490mg/d。在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。