寿命预测 解密陆游高寿秘籍

  每个人都想要自己健康长寿的生活,现代人对于健康长寿备受关注。在古代生活条件没那么好,人的寿命很短可也不乏高寿之人。陆游就是其中一个,那么他是如何做到的呢?今天小编就带你了解一下陆游的高寿秘籍。

  寿命预测

  陆游早年曾结识了一位名叫张山的汴梁人。当时张老汉已80多岁,却耳聪目明,步履矫健。陆游向他请教强身健体的法术,这位老龄朋友说:“香附、姜黄、甘草3味药,研磨成细末,每日早晨空腹用开水冲服三、四钱。”老汉接着又羊羔风治疗说:“这剂汤药叫降气汤。因为人得病大多由于气不下行,身体下虚而上实,方中之药能导气下行,气顺气通则病不生。”陆游深深叩谢了老人,此后就试着服用该方。后来,陆游又结识了一位名叫王升的武官,见武官70岁开外,也身健体强,便特别羡慕和好奇,连忙讨教延年益寿的妙方神丹,药方竟与张山老人所说一摸一样。陆游更相信降气汤了,并坚持服用。

  话说回来,这则趣闻似有夸大降气汤效果之嫌,但气机理论在养生防病方面的地位却不容忽视。中医认为,“百病皆生羊癫疯能治的吗于气”,“一气周流,百骸疏畅”,气机调达,气血和畅则身体康健;若气逆、气滞、气虚、气结等气机逆乱,血脉郁阻,则会引发多种疾病而折寿。降气汤非典载经方,其药简单,香附乃理气圣药,姜黄性走窜,理气兼以活血,甘草调和致中,三者共奏行气机、畅气血之功。就养生治病而言,其立意值得肯定。当然,降气汤并非人人皆宜,陆游的高寿也并非只靠降气汤,史料记载他因人制宜而采取的多素食多粥、“戒声色娱”、“晨起扫门庭”、睡前温水泡脚、“以诗吐胸臆”、远离嘈杂、乐观向上等养生方法都至为重要,正如其晚年诗中所云:“养生如艺树,培植要得西安那家治疗癫痫最好宜。”

  吃什么长寿

  1、豆腐是老人喜欢的美食

  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬海马硬化,癫痫应如何治疗?化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

  2、鱼

  关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

  3、草莓

  只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。