宝宝能吃蓝莓吗 要注意哪些问题

  蓝莓是非常营养的水果,其富含多种营养,食用价值很高,对身体的发育及健康很有好处,那么宝宝能吃蓝莓吗,下面我们就一起了解下。

  宝宝能吃蓝莓吗

  宝宝可以吃蓝莓的,但是一定要适量的吃。

  蓝莓对宝宝的眼睛发育有好处,宝宝可以适当吃一些,但考虑到这个年龄段的宝宝消化功能还未发育完善,所以要适量,千万不要过量。

治疗癫痫病,哪家医院好?  再者,保险起见,可以将蓝莓压榨成汁,有条件还可以自治蓝莓酱,最好不要直接吃蓝莓果。

  蓝莓的营养价值

  1、蓝莓中含有大量的果胶,这种成分能降低胆固醇的含量,防止动脉粥样硬化,还具有促进心血管的健康;

  2、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;

  3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功秦皇岛什么医院看羊羔疯能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

  营养成分

  蓝莓中富含糖、酸和VC以外,还有大量的VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维,除此还富含K、Fe、Zn、Ca等营养成分。

  据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定,每百克蓝莓鲜果中花青苷色癫痫病患者可以登山吗素含量高达163mg,蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克,维生素A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位,维生素都高于其他水果。

  微量元素也很高,每克鲜果中钙220-920微克,磷98-274微克,镁114-249微克,锌2.1-4.3微克,铁7.6-30.0微克,锗0.8-1.2微克,铜2.0-3.2微克。正是由于蓝莓果实河南治疗癫痫病的医院哪个最好中含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。

  它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

  结语:宝宝可以适量的吃蓝莓,对他们的发育和成长很有帮助,不过营养专家也建议我们用蓝莓果酱、蓝莓汁这些成品代替直接吃蓝莓,妈妈们可以给孩子购买这些食品。