支招:防衰老不妨多鼓舌

  现代医学表明,唾液中包含了血浆中的各种成分,黏蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一种叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂,并能加速核糖酸蛋白质的合成。唾液中还有一种过氧化物西安医院癫痫病酶,可以抑制致癌物质的毒性。

  经常运动舌体,保持唾液腺的旺盛分泌,有利延缓衰老,保持人体健康。

  具体做法是

  舌舔上腭:静坐青少年癫痫病患者该怎么治疗闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端唾液频生。当津液满口后,分次咽下,咽时要汩汩有声,直送丹田。如此便五脏邪火不生,气血流畅,百脉调匀。

  赤龙搅海:舌在口内舔摩内侧齿龈,由左至右、由上至下为序做9圈。然兰州有哪些医院能治癫痫后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈9圈。此法固齿,健脾胃,轻身,祛病。

  鼓漱华池:口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声,共36次。津液满口后分3次咽下,并用意念引入丹田,此谓“玉液还武汉癫痫病著名医院丹”,即玉液灌溉五脏,润泽肢体。

  赤龙吐信:把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时,把舌缩回口中,如此一伸一缩,面部和口舌随之一紧一松,做9次,利五脏养颜面。