杏仁豆浆

导读: 杏仁豆浆大家品尝过吗?杏仁豆浆很好喝的,不知道有没有人想过它的营养价值,它和杏仁有关吗?杏仁的功效与作用又有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧。  杏仁豆浆为以黄豆和杏仁为材料制作的营养品。黄豆的营养价

  杏仁豆浆大家品尝过吗?杏仁豆浆很好喝的,不知道有没有人想过它的营养价值,它和杏仁有关吗?杏仁的功效与作用又有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧。

  杏仁豆浆为以黄豆和杏仁为材料制作的营养品。黄羊癫疯遗传豆的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。

  原料

  黄豆70克、杏仁20克,水适量。

  做法

  1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软。

  2.将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待杏仁豆浆制好即可。

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  营养价值

  杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一定量的胡萝卜素,抗坏血酸及苦杏仁甙等。

  相传明代翰林辛士逊有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他传授一长寿秘方,让他每天吃七枚杏仁,坚持食用,必获大益。这位翰林遵照此方,坚持不懈,直到老年依然身轻体健,耳聪目明,思维敏捷,长寿不衰 。

  杏仁功效

  1. 苦能治好癫痫病的方法有哪些杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

  2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

  3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

  4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

  5.杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细哪个医院看癫痫病好胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用!

  正确食用杏仁,能够达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多,可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品,还能搭配其他佐料制成美味菜肴。

  结语:杏仁豆浆很美味,杏仁豆浆色泽艳丽,香味纯正,是滋补益寿的佳品。杏仁的功效与作用也是相当的多的,大家可以尝试喝喝看哦。