吃茯苓粥有哪些功效好处?茯苓可以搭配什么熬粥?

 

 

  茯苓是一种中医上常用的滋补中药,具有养心安神、养脾益胃、利水渗湿等作用,具有极高的医疗保健作用和食用价值,在人非常生活中,人们常用茯苓熬粥食用,那么大家知道吃茯苓粥有哪些功效好处吗?下面就让三顶网来为大家解答吧!

  茯苓粥的功效好处?

  1、渗湿利水

  茯苓性平、味甘,入心、肺癫痫病的早期症状都有哪些呢、脾经,有渗湿利水的功效。茯苓皮有利尿的作用,其作用缓慢持久,能促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓可配伍猪苓、泽泻、白术等中药,用于治疗脾虚湿盛型水肿。

  2、宁心安神

  茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用,有养心安神的功效,常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠,还能消除水肿,缓解压力。

  3、健脾和胃

  茯苓有健脾益胃的功效,其含有的茯苓酸可以促进胃液的分泌,有利于食物的消化,食欲不振者、脘腹胀痛者可以食用茯苓来缓解症状。

  4、增强免疫北京中医癫痫病医院哪家好

  茯苓多糖有调节免疫的功能,还能增强吞噬细胞的吞噬功能,提高机体抗病毒的能力。常食用茯苓可以增强免疫,还能改善失眠和缓解疲劳。

  茯苓可以搭配什么熬粥?

  1、白苓粥

  材料:白茯苓粉15克,100克。

  :将大米淘净煮粥,待米热时下茯苓粉,再用小火炖至粥稠即可。

  食法:随意服食,或加盐调味,每日服一次。

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  功效:此粥具有健脾益胃、利水消肿之效,用于老年性水肿、肥胖症、脾虚少食、泄泻、小便不利、水肿诸症。

  2、茯苓粥

  材料:茯苓、薏米各25克,陈皮5克,适量。

  做法:先将以上全部食材用清水洗干净,其中薏米提前泡发,在锅中加入适量的水,再加入食材用大火烧开,小火熬制成粥食即可。

  食法:代餐食用。

  功效:此粥适用于治疗小儿脾虚泄泻、小便不利。

  3、茯苓栗子粥

  原料:茯苓15克,栗子25小孩为什么老是吃东西发生癫痫克,大枣10个,粳米100克。

  做法:先把栗子、大枣、粳米放入锅中加水煮熟,然后将茯苓研末,待米半熟时徐徐加入搅匀,煮至栗子熟透可加糖调味食用。

  食法:随意服食,每日服一次。

  功效:健脾养胃、养心安神。

  茯苓是一种营养丰富的中药材,茯苓中含有丰富的淀粉、蛋白质、多种维生素、以及微量元素等营养成分,非常适合搭配其他营养食材熬粥食用,具有良好的保健滋补作用,但是用茯苓来熬粥,用量上也不宜过多,以免影响身体健康,一般情况下每日不宜超过12克。