【红烧鳕鱼块应该怎么做】_推荐饮食

鳕鱼的营养价值非常高,营养专家介绍,人一周至少要吃2次鱼。那么,鳕鱼怎么吃既美味营养又高呢?今天就给大家介绍一种红烧鳕鱼块。

1.用料

1.鳕鱼,姜切片辣椒、葱、香菜切段

2油 盐 调料 生抽/老抽 瓣蒜 糖适量 西安中际癫痫病医院贵吗>

3.淀粉,鸡蛋,配菜

2.烹饪做法

1.我们准备一条鳕鱼,把鱼的内脏处理干净,清水洗干净后切块备用。

2.这个时候,我们把锅烧热,加入油。把鱼的配料配置好。

3.姜切片辣椒、葱、香菜切段

宜宾羊羔疯临床治疗方法dent:2em;"> 4.把鳕鱼放入油锅里炸至两面金黄

5.用油锅里剩余的油将配菜爆香,盛出来备用,

6.这个时候把锅加入一碗水打开100毫升烧开

7.将鳕鱼放入锅中加入料酒烧至沸腾

8.再放入醋和糖还有调制好的淀粉,一起熬制粘稠

哪些疾病会引起癫痫病呢 9.再加入酱油,焖至10分钟这个时候再加入少许的糖,或者蜂蜜现在开始收汁

收支

3.烹制技巧

收汁如果稍微没有收好的话,这道菜就会很难吃。

火一定要稳要小,不能让锅里面的汁糊,

我们加入健脾八角,止痛的胡椒粉把这个汤熬至黏稠, <儿童癫痫病怎么治疗最快/p>

放入盘中,然后再把鱼块放入盘中,把刚刚的配菜撒到鳕鱼块上。秀色可餐呀。

如果觉得还不够完美,接着在高温蒸煮之5分钟,这样子的话,蒸出来的鱼更入

最后我们可以在放一点自然粉,增加食欲,可以放一些彩辣椒点缀一下就可以吃了。

红烧鳕鱼块不仅营养丰富,还含有对人体比较有利于的蛋白质,老少皆宜。